칼슘의 왕 멸치.
몸의 좋은 칼슘을 꿀과 함께 섭취해 보세요.^^

[재료]--밥수저와 종이컵(200ml)계량이예요.
잔멸치(2줌...100g), 꿀(3큰술), 식용유(3큰술), 통깨(1큰술)

-이렇게 해보세요-
후라이팬에 식용유(3큰술)을 두르고




멸치(2줌)를 중불에서 5분 정도 볶아주고
(더 바삭한 멸치볶음을 원하시면 7분 정도 볶으시면 됩니다.)




꿀(3큰술)을 넣어 불을 끈 상태에서(남은 열에서) 뒤적거려 주고




통깨(1큰술)을 넣어 뒤적여 주면




몸의 좋은 칼슘을 꿀과 함께 섭취할 수 있는 멸치꿀볶음이 된답니다.^^

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꿀은 취양의 따라 가감하세요.^^